피부 노화를 늦추는 자외선 차단제 바르는 정석

거울 속 내 얼굴을 보며 "언제 이렇게 세월이 묻었나" 싶어 씁쓸했던 적 없으신가요? 피부 노화의 주범인 자외선, 그냥 대충 바르면 다 되는 줄 알았는데 그게 아니더라고요. 오늘 제가 제대로 된 자외선 차단제 바르는 법을 알려드릴 테니 , 딱 5분만 투자해서 피부를 지켜보세요!

선크림 그거 그냥 대충 문지르면 끝 아니었어?

솔직히 고백하자면, 저도 예전에는 선크림 바르는 걸 정말 귀찮아했습니다. 그 끈적거리는 느낌도 싫고, 하얗게 들뜨는 백탁 현상이라도 생기면 밖을 돌아다니기가 민망했거든요. 그런데 어느 날 친구 놈 하나가 "너 왜 이렇게 팍 늙었냐?"라고 툭 던진 말 한마디에 정신이 번쩍 들더라고요. 그때부터 피부과 의사 선생님도 찾아가 보고 이런저런 정보도 찾아봤는데, 세상에... 제가 그동안 했던 건 자외선 차단이 아니라 그냥 '기분 내기' 수준이었던 겁니다.

우리 50대 남성분들 특히 공감하시겠지만, 우린 보통 '이 정도면 됐지' 하고 슥슥 문지르고 끝내잖아요? 하지만 자외선이라는 녀석이 그렇게 호락호락하지 않습니다. 피부 깊숙이 침투해서 콜라겐을 다 파괴하고 주름을 자글자글하게 만드는 데는 이만한 놈이 없거든요. 그래서 이제는 좀 달라져야 합니다. 비싼 영양제 챙겨 먹는 것도 좋지만, 가장 가성비 좋고 확실한 노화 방지법은 바로 이 자외선 차단제를 '제대로' 바르는 것부터 시작된다는 걸 뼈저리게 느꼈습니다.

양은 넉넉하게, 바르는 건 톡톡! 이게 진짜 기술입니다

사람들이 가장 많이 실수하는 게 바로 '양' 조절입니다. 보통 콩알만큼 짜서 얼굴 전체에 펴 바르곤 하는데, 그렇게 하면 차단 효과가 절반도 안 나온다고 하네요. 전문가들이 말하는 정석은 손가락 두 마디 정도의 양입니다. "아니, 그렇게 많이 바르면 얼굴만 동동 뜨지 않겠냐?" 하실 텐데, 여기서 기술이 들어가는 거죠. 한꺼번에 떡칠을 하는 게 아니라, 조금씩 나눠서 '톡톡' 두드리며 흡수시키는 게 핵심입니다.

저도 처음에는 이게 참 적응이 안 되더라고요. 성격 급한 한국 사람이라 막 문지르고 싶은데, 문지르면 차단막이 깨지거나 밀릴 수 있답니다. 그래서 세수하고 스킨로션 바른 뒤에 시간을 좀 두고, 선크림을 연지곤지 찍듯이 얼굴 곳곳에 묻힌 다음 손가락 끝으로 가볍게 두드려주세요. 그러면 확실히 밀착되는 느낌이 다릅니다. 귀찮더라도 아침에 1분만 더 투자해 보세요. 그 1분이 10년 뒤의 내 얼굴을 결정한다고 생각하면 전혀 아깝지 않은 시간이니까요.

밖에서 덧바르기? 이거 안 하면 말짱 도루묵입니다

아침에 한 번 발랐다고 하루 종일 안심하고 계신가요? 에이, 그러면 안 됩니다. 우리 땀도 흘리고 기름기도 올라오잖아요. 특히 저처럼 등산을 좋아하시거나 야외 활동이 잦은 분들은 더더욱 주의해야 합니다. 보통 선크림의 유효 시간은 길어야 2~3시간이라고들 하죠. 그런데 밖에서 손 씻기도 마땅치 않은데 어떻게 덧바르냐고 물으시는 분들이 많습니다.

요즘 세상 참 좋아졌습니다. 손 안 대고 슥슥 문지르는 스틱 타입도 있고, 가볍게 뿌리는 스프레이 제형도 잘 나와 있거든요. 저도 가방에 항상 선스틱 하나는 넣고 다닙니다. 등산하다가 잠시 쉴 때, 혹은 운전하다가 신호 걸렸을 때 슥슥 덧발라주면 마음이 그렇게 편할 수가 없어요. 특히 귀 윗부분이나 뒷목 같은 곳은 놓치기 쉬운데, 이런 곳들이 의외로 검버섯이 잘 생기는 부위니까 꼼꼼하게 챙겨주셔야 합니다. "남자가 유난 떨긴..."이라는 생각은 접어두세요. 피부 건강 챙기는 게 무슨 유난입니까, 당연한 관리지!

지우는 게 바르는 것보다 백배는 더 중요합니다

자, 잘 발랐으면 이제 잘 지워야겠죠? 이게 의외로 많은 분이 간과하는 부분입니다. 자외선 차단제는 피부에 착 달라붙도록 만들어져서 그냥 비누로 대충 씻으면 잔여물이 남기 십상이에요. 저도 한동안 선크림 바르고 나서 턱 주변에 뾰루지가 자꾸 나길래 "나랑 안 맞나?" 싶었는데, 알고 보니 제대로 안 씻어서 그랬던 거더라고요.

귀찮으시더라도 이중 세안을 습관화하시는 게 좋습니다. 클렌징 오일이나 워터까지는 아니더라도, 클렌징 폼으로 두 번 정도 꼼꼼하게 닦아내거나 전용 세안제를 써보세요. 콧망울 옆이나 헤어라인 쪽은 거품이 남기 쉬우니까 물로 충분히 헹궈내는 것도 잊지 마시고요. 피부 노화를 늦추고 싶은 마음은 굴뚝같은데 정작 씻는 걸 소홀히 하면 오히려 피부 트러블로 고생할 수 있습니다. 오늘부터는 세수할 때 "내 소중한 피부를 깨끗하게 청소한다"는 느낌으로 정성을 들여보시는 건 어떨까요?

지금까지 제가 피부 관리에 눈을 뜨면서 배운 자외선 차단제 노하우를 주절주절 떠들어봤는데, 어떻게 좀 도움이 되셨나요? 사실 거창한 건 없습니다. 꾸준함과 정성이 답이더라고요. 우리 이제 나이 탓만 하지 말고, 할 수 있는 작은 것부터 실천해서 조금 더 젊고 건강하게 살아봅시다!